close
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
ميزان مصرف گوشت هرفرد

ميزان مصرف گوشت هرفرد

ميزان مصرف گوشت هرفرد,ميزان,مصرف,گوشت,هرفرد,

ميزان مصرف گوشت هرفرد 1 . چه مقدار گوشت قرمز مصرف کنیم ؟ : سایت پزشکان بدون مرز‎25 مارس 2009 ... تحقیق دیگری که پژوهشگران آمریکایی روی 148 هزار…

نقشه سایت

خانه
خوراک

عینک خلبانی

همراه با دستمال اورجینال برای کسانی که دنبال طرح خاص، شیک و جذاب می باشند. مناسب برای آقایان و خانوم ها و چهره های مختلف با استاندارد UV400 برای محافظت از چشمان شما
قیمت : 16000تومان

میکرو مونوپاد

دارای ریموت شاتر بر روی دسته کوچکترین مونوپاد عرضه شده در جهان فقط به اندازه یک خودکار! حمل آسان قابل استفاده با تمام گوشی های اندروید و آیفون
قیمت : 18000تومان

بیگودی جادویی

حتما از مدل موهای خود خسته شده اید ، شاید به فکر فرکردن آن ها باشید حال اگر دوست ندارید که موی سر شما با این مواد شیمیایی فر آسیب نبیند توصیه مااین است که سراغ بیگودی جادویی Magic Leverag بروید.
قیمت : 16000تومان

دستگاه برقی دفع حشرات

کاملا کوچک و مناسب برای همراه بردن در سفر و … این دستگاه بی نظیر یکی از پرفروش ترین دستگاه ها برای از بین بردن حشران و حیوانات موذی در اروپا و ایران می باشد
قیمت : 18000تومان

آمار

    آمار مطالب
    کل مطالب : 6326 کل نظرات : 3 آمار کاربران
    افراد آنلاین : 17 تعداد اعضا : 22 آمار بازدید
    بازدید امروز : 1,903 بازدید دیروز : 5,419 ورودی امروز گوگل : 195 ورودی گوگل دیروز : 987 آي پي امروز : 296 آي پي ديروز : 1156 بازدید هفته : 7,322 بازدید ماه : 27,273 بازدید سال : 470,170 بازدید کلی : 488,795 اطلاعات شما
    آی پی : 54.163.147.69 مرورگر : سیستم عامل : امروز : سه شنبه 16 آذر 1395

    امکانات جانبی

    تبلیغات

    کسب درآمد میلیونی

    ميزان مصرف گوشت هرفرد

    ميزان مصرف گوشت هرفرد
     


    1 . چه مقدار گوشت قرمز مصرف کنیم ؟ : سایت پزشکان بدون مرز
    ‎25 مارس 2009 ... تحقیق دیگری که پژوهشگران آمریکایی روی 148 هزار نفر انجام دادند نیز نشان داد
    کسانی که زیاد گوشت قرمز مصرف می ‌کنند، 13 تا 15 درصد بیشتر ...
     


    2 . نیاز روزانه ما به گوشت چقدر است؟ - آفتاب
    ‎16 ا کتبر 2012 ... به‌طور کلی میزان نیاز روزانه بدن یک فرد بالغ به پروتئین، حدود ۸ ۰ گرم به ... بخشی
    از پروتئین روزانه آنها از طریق مصرف گوشت قرمز را توصیه کرد.
     


    3 . 97-سبد غذايي مطلوب ايرانيان - Professor Soltanzadeh
    ‎بايد ميزان مصرف گروه ميوه ها و سبزي ها در کشور افزايش يابد،البته اين افزايش به
    .... در هرم مواد غذايي مطلوب،گوشت و انواع لبنات جايگاه ويژه اي دارند و از اين رو هر فرد ...
     


    4 . میزان مواد غذایی مورد نیاز بدن چقدر است؟ - آی‌بانو - پایگاه بانوی ایرانی
    ‎2 فوریه 2014 ... شاید به این دلیل باشد که آنها نمی دانند دقیقا چه چیزی باید مصرف کنند. ... زنان باید
    هر روز در حدود 140 گرم گوشت بدون چربی ، ماهی یا پروتئین های گیاهی مصرف کنند.
    حالا می ... بطور متوسط 1.6 فنجان روزانه توسط هر فرد مصرف می شود.
     


    5 . گوشت گاو - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
    ‎گوشت گاو یا گوشت گوساله گوشتی است که به‌طور عمده در غذای شهروندان ایالات متحده،
    ... در سال ۲۰۰۹ سرانه مصرف گوشت گاو برای هر فرد آرژانتینی ۶۴٫۴ کیلوگرم، در ...
     


    6 . گوشت قرمز - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
    ‎مصرف روزانه ۸۵ گرم گوشت گاو، گوساله یا خوک برای مردان و ... ۲ یا ۳ روز در هفته برای
    زنان مصرف بالایی است و باید میزان استفاده از آنها را ...
     


    7 . سرانه مصرف گوشت ایرانیان؛ ۳۷ گرم در روز - همشهری
    ‎25 ژوئن 2008 ... سوء تغذیه‌ای که لزوما به معنای «فقر غذایی» نیست و گاهی حتی مترادف «مصرف بیش
    از حد» است. هفته گذشته اما، در خبرگزاری‌ها و به نقل از دکتر محمد ...
     


    8 . - سرانه عجیب و غریب مصرف غذا در ایران - جام نیوز
    ‎28 ا کتبر 2014 ... ایرانی ها سرانه مصرف مواد غذایی عجیب و غریبی دارند، مثلاً. ... سازمان جهانی خواروبار و
    کشاورزی (فائو) در دسامبر 2012 سرانه مصرف گوشت ( قرمز و سفید) در ... سازمان جهانی
    بهداشت، میانگین مصرف نمک را برای هر فرد در جهان، 10 گرم عنوان ...
     


    9 . کاهش سرانه مصرف گوشت قرمز در کشور - مواد غذایی - تغذیه - سلامت نیوز
    ‎21 آگوست 2016 ... میزان مصرف مرغ سالانه هر فرد، از 17کیلوگرم در دهه 70 به 26 کیلو در سال 95 رسیده‌ و
    مقایسه آماری نشان می‌دهد به همان میزان که مصرف گوشت قرمز کاهش ...
     


    10 . 12- راه‌هاي تشخيص ميزان کالري مورد نياز بدن
    ‎27 آگوست 2013 ... به طور متوسط هر فرد براي يک کيلو وزن بدن خود نياز به 30 کالري در روز .... هم مصرف
    نشوند چرا که در مصرف گوشت و عدس آهن جذب بدن مي‌شود و در مصرف ...Searches related to ميزان مصرف گوشت هرفرد

     



    11 . روزنامه ایران_ذائقه ایرانی باید تغییر کند
    ‎29 ا کتبر 2014 ... به عبارتی سرانه مصرف نان در جهان 25 کیلوگرم است. تخم مرغ ... در حالی که مصرف
    مطلوب لبنیات هر فرد باید روزانه 225 تا 240 گرم باشد.طبق آمار ...
     


    12 . چند لیتر آب برای تولید هر کیلو گوشت مصرف می شود؟ - صبحانه آنلاین ...
    ‎26 سپتامبر 2014 ... چند لیتر آب برای تولید هر کیلو گوشت مصرف می شود؟ ... گفت: مصرف آب به صورت
    مستقیم در ایران شامل سرانه هر فرد ایرانی 220 لیتر است.
     


    13 . برنامه غذایی برای افراد چاق و تخمدان پلی کیستیک | دکتر صدیقه آذری ...
    ‎1 - در سبد غذایی روزانه هر فرد 55 درصد باید از قند یا کربوهیدرات باشد که فقط 15
    تا 20 درصد آن باید از ... کلا بهتر است کمتر از 2 بار در هفته گوشت قرمز مصرف شود.
     


    14 . کاهش مصرف در سال 91 - روزنامه دنیای اقتصاد
    ‎16 آوريل 2014 ... در این گزارش به علت نبود آمار از مصرف «فرآورده‌های گوشت قرمز، گوشت مرغ و ... 91، هم
    از میزان مصرف خانوار و هم از میزان مصرف هر فرد کاسته شده است.
     


    15 . نیاز واقعی ما به پروتئین چقدر است؟ - مجله تناسب اندام
    ‎9 آگوست 2014 ... بنابراین اگر حدود ۸۰ کیلو باشید، مقدار مجاز مصرف پروتئین شما ۵۸ گرم است. که با
    خوردن یک استیک گوشت ۳۵۰ گرمی، به این مقدار در یک روز می‌رسید. .... برای ساخت
    آنها، به مصرف میزان کافی از بلوک‌های ساختمانی نیاز دارید. اما فرض ...
     


    16 . بدن هر فرد به چه ميزان آب نياز دارد؟
    ‎29 آگوست 2011 ... بدن هر فرد به چه میزان آب نیاز دارد؟ ... خوردن میوه و سبزیجات گرایش دارند کمتر نیاز
    به مایعات دارند تا افرادی که بیشتر نان و گوشت مصرف می‌کنند.
     


    17 . فشارخون نتیجه مصرف زیاد گوشت قرمز - شفاف
    ‎10 سپتامبر 2016 ... این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه میزان مصرف گوشت از میزان ... 30
    گرم) برای هر فرد بوده که این میزان برای بزرگسالان در مقدار کمتری ...
     


    18 . روزنامه دنياي اقتصاد93/1/27: كاهش مصرف در سال
    ‎16 آوريل 2014 ... در اين گزارش به علت نبود آمار از مصرف «فرآورده هاي گوشت قرمز، گوشت مرغ و ... 91، هم
    از ميزان مصرف خانوار و هم از ميزان مصرف هر فرد کاسته شده است.
     


    19 . خواص تخم مرغ و مصرف تخم مرغ چند عدد در هفته ؟ - سپهر صنعت سهند
    ‎ایا می دانید سرانه مصرف تخم مرغ در ایران چه مقدار است؟ به طور متوسط هر فرد بالغ
    ایرانی ۱۶۰ عدد تخم مرغ در سال مصرف می کند که تقریبا این مقدار نصف میزان مصرف
    تخم ...
     


    20 . کاهش سرانه مصرف گوشت قرمز در کشور
    ‎21 آگوست 2016 ... میزان مصرف مرغ سالانه هر فرد، از ۱۷کیلوگرم در دهه ۷۰ به ۲۶ کیلو در سال ۹۵ رسیده‌ و
    مقایسه آماری نشان می‌دهد به همان میزان که مصرف گوشت قرمز کاهش ...Searches related to ميزان مصرف گوشت هرفرد

     



    21 . تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است؟ - دکتر :: پایگاه پزشکان ایران ...
    ‎مصرف تخم مرغ روزي يک عدد يا يکروز درميان؟ ايا مي دانيد سرانه مصرف تخم مرغ در
    ايران چه مقدار است؟ به طور متوسط هر فرد بالغ ايراني 160 عدد تخم مرغ در سال مصرف مي
    ...
     


    22 . پروتئین چیست و چه مقدار از آن در رژیم غذایی ما لازم است؟ - جام جم آنلاین
    ‎18 دسامبر 2014 ... بخش اعظم پروتئین‌ها در منابع گیاهی و حیوانی مختلف از جمله گوشت ... مقدار
    پروتئینی که هر فرد به طور روزانه مجاز به مصرف آن است، به عواملی چون ...
     


    23 . ارتباط مصرف گوشت با گرم شدن زمین؟ - راسخون
    ‎این مقدار، بیشتر از دو برابر میزان گوشت مصرف شده در ایالات متحده است. ... چرا
    مصرف گوشت منجر به گرم شدن کره ی زمین می گردد؟ .... اگر هر فرد تلاش نماید تا این
    کار را انجام دهد، این می تواند بهترین روش برای ذخیره‌ی منابع محدود و رو به کاهش ما
    محسوب ...
     


    24 . کاهش سرانه مصرف گوشت قرمز در کشور | می گویند مصرف سرانه گوشت
    ‎21 آگوست 2016 ... میزان مصرف مرغ سالانه هر فرد، از 17کیلوگرم در دهه 70 به 26 کیلو در سال 95 رسیده و
    مقایسه آماری نشان می دهد به همان میزان که مصرف گوشت قرمز کاهش ...
     


    25 . چقدر روغن یا چربی مصرف کنیم؟ - عصر ایران
    ‎5 ا کتبر 2014 ... بنابراین عادت داشتن به مصرف خوراکی های چرب می تواند با افزایش ... در بین انواع
    گوشت ها نیز ، بیشترین میزان چربی اشباع در گوشت چرخ شده و ...
     


    26 . مقایسه مصرف سرانه شیر و فرآوردههای آن در ایران و چند کشور جهان
    ‎میزان مصرف هر فرد بالغ از سوی سازمانهای ملی و بین المللی، روزانه نیم لیتر شیر ...
    در آمریکا به دلیل مصرف بیش از حد گوشت قرمز، میزان مصرف سرانه شیر کمتر از ...
     


    27 . میزان مصرف ایرانیان و «استانداردهای جهانی» - سایت خبری تحلیلی ...
    ‎21 فوریه 2012 ... سرانه مصرف تخم مرغ در ايران 8 تا 9 كيلوگرم است كه اين رقم در كشورهاي ... سرانه
    مصرف شكر هر ايراني 30 كيلوگرم و 6 برابر ميانگين هر فرد در ...
     


    28 . مقدار مواد غذایی مورد نياز روزانه بدن
    ‎15 دسامبر 2015 ... به طور متوسط هر فرد باید هر روز در حدود 140 گرم گوشت ، ماهی یا پروتئین های گیاهی
    مصرف کند. و اگر می خواهید میزان دقیق مصرف پروتئین را برای هر ...
     


    29 . بدن هر فرد به طور متوسط به چه میزان کالری در روز نیاز دارد؟
    ‎بدن هر فرد به طور متوسط به چه میزان کالری در روز نیاز دارد؟ ... میزان مصرف کالری
    روزانه ما به عوامل مختلفی از جمله: وزن، قد، جنسیت، سن و فعالیت روزانه بستگی دارد.
    ... کالری برنج پخته شده: ۱۶۰ کالری سالاد کلم : ۷۰ کالری میان وعده یک عدد تون ماهی
    همراه ...
     


    30 . : هرم غذایی
    ‎گروههای غذایی شامل گروه نان و غلات، گروه میوه، گروه سبزی، گروه گوشت، گروه شیر ...
    در درجه سوم گروه گوشت و لبنیات واقع است که میزان مصرف از گروه گوشت روزانه 2 ...Searches related to ميزان مصرف گوشت هرفرد

     



    31 . سود بیش تر در صادرات دام زنده است
    ‎با »سبزينه«، داليل واردات گوشت. قرمز و صادرات دام زنده را اينگونه. بيان می كند: بر
    اساس اعالم مسئوالن. بهداشت ميزان مصرف سرانه مناسب. گوشت قرمز براي هر فرد 14 ...
     


    32 . مصرف چه مقدار کالری روزانه تا چاق نشویم؟ - نیک صالحی
    ‎6 ا کتبر 2008 ... نکته 1 — چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟ .... برخلاف آنچه که
    تصور می کنید، چربی های بدن شما به خاطر خوردن گوشت یا شیرینی ...
     


    33 . چند لیتر آب برای تولید هر کیلو گوشت مصرف می شود؟ - پایگاه خبری ...
    ‎مدیرکل توسعه پایدار و اقتصاد سازمان محیط زیست کشور عنوان کرد: سرانه آب مصرفی
    ایران دو برابر جهان است.
     


    34 . ایران خبر - میزان مصرف سالانه پسته هر فرد در ایران
    ‎16 سپتامبر 2015 ... میزان مصرف سالانه پسته هر فرد در ایران ... وی اضافه کرد: ۳۰ درصد باغ‌های پسته در
    حال حاضر مازاد بر منابع آبی ... میزان مصرف گوشت قرمز هر ایرانی.
     


    35 . چه مقدار کالری در روز باید بخورم - رژیم غذایی
    ‎مقدار توصیه شده مصرف روزانه کالری در سراسر جهان متفاوت است. ... وعده غذایی ( 500
    کالری ) ماهی یا گوشت، سالاد و مقداری روغن زیتون و به دنبال آن مصرف میوه برای ... به
    کمتر از نصف ارتفاع می تواند به افزایش امید به زندگی برای هر فرد در جهان کمک کند.
     


    36 . مقدار کالری انواع خوراکی ها به همراه فرمول تعیین میزان کالری مورد نیاز ...
    ‎... خوراکی ها به همراه فرمول تعیین میزان کالری مورد نیاز روزانه بدن ; جدول کالری انواع
    گوشت ... نیاز در افراد مختلف، متفاوت است؛ چراکه هر فرد به میزان بخصوصی کالری
    نیاز دارد. میزان مصرف کالری روزانه ما به عوامل مختلفی از جمله: وزن، قد، جنسیت، سن و
    ...
     


    37 . عرضه گوشت ماهی ارزان در رمضان - بازار خبر
    18 جولای 2012 ... وی درخصوص میزان مصرف سرانه هر فرد در طول سال از محصولات شیلاتی کشور، عنوان
    کرد: درسال گذشته میزان سرانه مصرف هرفرد از محصولات شیلاتی ...
     


    38 . پروتئين چيست - روزنامه آفرینش
    ‎22 دسامبر 2014 ... بخش اعظم پروتئين‌ها در منابع گياهي و حيواني مختلف از جمله گوشت قرمز، گوشت ... و
    نياز بدن به کالري، متفاوت است؛ مثلا در کودکان اين ميزان کاهش مي‌يابد. ... مقدار
    پروتئيني که هر فرد به طور روزانه مجاز به مصرف آن است، به عواملي چون ...
     


    39 . مصرف نمک، شکر و چربی از جمله فاکتورهای مهم ابتلا به این بیماری‌ها ...
    ‎4 ژانويه 2016 ... وی خاطرنشان کرد: این میزان مصرف نمک، با احتساب نمک موجود در غذا و نان است و تنها ...
    و چربی گوشت، ماست، پنیر، کره، تخمه و تمام موادی که چربی دارند هم لحاظ می‌شود.
    حیدری در ادامه میزان مصرف مطلوب قند برای هر فرد را نیز روزانه 40 گرم ...
     


    40 . عنوان ندارد - 113گناباد - - blogfa.com
    ‎گروه گوشت دام ، طیور وماهی ، حبوبات خشك ، تخم مرغ وآجیل : ۵۷تا۸۵ گرم گوشت دام ...
    تعداد سروینگ های روزانه هرفرد بستگی به سن ، جنسیت وطرززندگی وی دارد . ... هرم

     



    41 . اهمیت تغذیه در افراد آسیب نخاعی - ضایع نخاعی
    ‎گروههای غذايی غذای روزانه هرفرد، حداقل بايستی شامل مواد زير باشد: گروه گوشت، ماهی و
    پرندگان · مصرف دو تا سه وعده در روز، و در مجموع حدودا" به میزان 5 تا 7 اونس ( 141 تا ...
     


    42 . Fars News Agency : مصرف 2 برابری آب در کشور نسبت به سرانه ...
    ‎31 ژانويه 2016 ... مدیرعامل شرکت آب منطقه‌ای استان قم مطرح کرد مصرف 2 برابری آب در کشور ... در دنیا
    تصریح کرد: این شاخص که میزان آب مصرفی در اختیار هر فرد را مطرح ... یک کیلو
    گوشت دام سنگین آب بیشتری در مقایسه با گوشت مرغ لازم است.
     


    43 . تولید 12 هزار تن گوشت مرغ امسال در استان همدان - شبکه خبری و اطلاع ...
    ‎17 جولای 2016 ... معاملات زیر پله‌ای جمع‌آوری می‌شود/ رفع مشکل انقضای تاریخ مصرف مرغ با ... میزان
    تولید مرغ در سه ماهه ی اول امسال 12 هزار تن و سرانه ی مصرف هرفرد در ...[PDF]
     


    44 . ارتباط مصرف گوشت قرمز، گوشت فراوری شده، احشاء، ماهی و ماکیان، با ...
    ‎اﺣﺘﻤﺎل ارﺗﺒﺎط ﻣﺼﺮف ﮔﻮﺷﺖ ﻗﺮﻣﺰ و ﮔﻮﺷﺖ ﻓﺮاوري ﺷﺪه ﺑﺎ اﻓﺰاﯾﺶ ﺧﻄﺮ اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎن ﭘﺮوﺳﺘﺎت ﻣﻄﺮح ﺷﺪه.
    اﺳﺖ، اﻣﺎ اﻃﻼﻋﺎت ... ﻣﯿﺰان ﺑﺮوز. ﺗﻌـﺪﯾﻞ ﺷـﺪه ﺑﺮﺣﺴـﺐ. ﺳﻦ ﺑﺮاي ﺳﺮﻃﺎن ﭘﺮوﺳﺘﺎت ﺑﻪ ﺗﺮﺗﯿﺐ. 24/7. و. 22/9
    . ﻣـﻮرد از. ﻫﺮ. 100 .... ﻣﺼﺮﻓﯽ ﻫﺮﯾﮏ از ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ درروز ﺑﺮاي ﻫﺮﻓﺮد ﻣﺤﺎﺳﺒﻪ ﺷﺪ . ﻣﻘﺪار اﻧﺮژي اﻗﻼم ...
     


    45 . تولید 12 هزار تن گوشت مرغ امسال در استان همدان
    17 جولای 2016 ... تولید 12 هزار تن گوشت مرغ امسال در استان همدان ... میزان تولید مرغ در سه ماهه ی اول
    امسال 12 هزار تن و سرانه ی مصرف هرفرد در استان 24 کیلوگرم در سال ...
     


    46 . sport -شهرام-shahram
    ‎مصرف روزانه اين مواد به ميزان مشخص و برحسب نيازهاي پايه انرژي هرفرد توصيه ...
    گرمي گروه پروتئين بار در روز (3-2) 60-90 گرم گوشت لخم پخته 150-200 گرم مرغ
    يا ...
     


    47 . دیابت چیست ؟ « دکتر علیرضا حقانی – متخصص ارتوپدی – فوق ...
    ‎گوشت بدون چربی- مرغ- ماهی- یاپروتئین گیاهی به اندازه یک کف دست در روز٫ .... ۶٫
    مصرف فیبر را تا میزان ۲۵ میلی گرم به ازای هر ۱۰۰۰ کیلوکالری دریافتی افزایش
    دهید. ..... ویژگی‌های هر فرد و انرژی مورد نیاز روزانه وی باید در ابتدا محاسبه گردد تا
    میزان ...
     


    48 . با مصرف سرکه سیب لاغر شوید و روده های سالمی داشته باشید | خبر فارسی
    با مصرف سرکه سیب لاغر شوید و روده های سالمی داشته باشید .... هر فرد روزانه نزدیک
    به 22 هزار بار تنفس می کند و تقریباً به 15 کیلوگرم هوا در روز نیاز دارد. .... با این
    که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به ...
     


    49 . مطالب جالب علمی
    ‎19 دسامبر 2012 ... ایا می دانید بين ميزان بالاي منگنز و بيماري پاركينسون ارتباط وجود دارد. ایا می
    دانید .... ایا می دانید مصرف ماهی در بهبود آرتروز تاثیر دارد. ایا می دانید ...... ایا
    میدانید هر فرد بطور متوسط يک سوم عمر خود را در خواب می‌‌گذراند ایا میدانید ...[DOC]
     


    50 . توصیه های تغذیه ای برای سلامت و پیشگیری از بیماری ها
    ‎لازمست هرفرد در روز از 3 وعدۀ اصلی غذائی ( صبحانه – ناهار و شام) و 2 میان وعده ( بین ...
    مصرف تخم مرغ پخته برای کودکان، نوجوانان و افراد سالم به مقدار 3-4 عدد در هفته ...

     


    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی

    تبلیغات

    مطالب تصادفی

    ورود کاربران

    نام کاربری :
    رمز عبور :

    » رمز عبور را فراموش کردم ؟

    عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد